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La nutrithérapie et le syndrome prémenstruel, consulter votre naturopathe à Fréjus St Raphaël
Certaines femmes peuvent éprouver des symptômes désagréables avant leurs règles, tels que des seins douloureusement gonflés, une prise de poids notable due à une rétention excessive d'eau, des maux de tête et des troubles du comportement tels que la nervosité, l'anxiété, l'émotivité et la dépression. En nutrithérapie, on utilise des suppléments tels que la vitamine B6, le magnésium, le chrome, le lithium, ainsi que des oméga 3 et 6 pour atténuer ces symptômes.
Les recommandations alimentaires varient en fonction de la morphotypologie de chaque individu, et je les personnalise en conséquence. Cependant, il est généralement recommandé de réduire la consommation d'acides gras saturés d'éliminer les sucres raffinés et d'augmenter l'apport en fibres alimentaires.
En ce qui concerne le terrain, il est essentiel de soutenir le foie, qui est l'organe principal de détoxification. Les outils que j'utilise pour cela varient en fonction de l'âge de mes patientes.
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